ريجيم

هكذا تحافظ ريا ابي راشد على الوزن الذي خسرته بعد الولادة

سكوب مع ريا من أكثر البرامج متابعة في العالم العربي لتطرقه للعديد من المواضيع الترفيهية والسكوبات واخبار المشاهير في العالم العربي والغربي. من منا لا يعشق الاعلامية ريا ابي راشد، مقدمة هذا البرنامج التي تتميز بعفويتها وهضامتها؟ كلنا نعلم انها وبعد انجاب طفلتها لولا، عانت ريا من مشكلة خسارة الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الحمل.

ولكنها سرعان ما لجأت الى اخصائيي تغذية ساعدوها على خسارة هذه الكيلوغرامات الزائدة بسرعة وثبات. فكيف تحافظ هذه الاعلامية اليوم على رشاقتها والوزن الذي خسرته؟ اليك في ما يلي بعض اسرارها.

تبدأ ريا كل يوم نهارها وروتينها الصباحي بشرب كوبين من الماء مع شريحة من الليمون الحامض، المشروب الذي يرافق كل الحميات الغذائية دائماً.

تقوم ايضاً بالتمارين الرياضية كل صباح لتحافظ على رشاقتها حتى ولو كان ذلك لمدة 20 دقيقة فقط حيث تجد دائماً الوقت حتى لو كان قليلاً للتمارين الرياضية. كما تعمد الى ممارسة اليوغا يومياً والمشي في الطبيعة.

مشروبها المفضل بعد الرياضة هو كوب الكابتشينو الخالي من الدسم.
أهم وجبة لديها هي الفطور فلا تغادر المنزل ابداً من دون تناول هذه الوجبة ولا تتخطاها ابداً.
اما السناك الصحي المفضل لديها والذي تتناوله عند شعورها بالجوع فهو الجزر والمكسرات.

المصدر : اطيب طبخة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق