ريجيممشروبات

طريقة تحضير عصير التفاح بدون سكر للرجيم

أثناء اتباعك الرجيم، احرصي دائماً على شرب وصفات العصائر الطبيعية بدون سكر، والمنزلية الصنع، ومن أهم أنواع هذه العصائر هو عصير التفاح لأنه يُعزز الشعور بالشبع، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يعمل على تقليل الشهية، وبالتالي الحفاظ على الوزن دون زيادة

المقادير
– التفاح الأحمر : 3 حبات (منزوع البذور ومقطع قطع صغيرة)
– الماء : 5 اكواب
– العسل : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
في قدر كبير الحجم على نار هادئة، ضعي قطع التفاح والماء، واغلي الخليط لحوالي 35 دقيقة، مع التحريك من وقت إلى آخر.
صفّي المزيج، وأزيلي قطع التفاح، ثم أضيفي العسل وحرّكي جيداً.
اتركي عصير التفاح حتى يبرد، ثم صُبّيه في أكواب التقديم، وقدميه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى