ريجيم
-
تناولي هذه الأطعمة على العشاء و لا تقلقي على وزنك !
لابد أنك تشعر بالجوع في ساعات متأخرة من الليل، لكن هاجس السمنة الزائدة، والنوم غير المريح بعد العشاء سببان يجعلانك…
أكمل القراءة » -
هل تساعد البطاطا على إنقاص الوزن ؟ دراسة تنسف ما سبق
نسفت دراسة حديثة الأفكار التي تربط بين البطاط وزيادة الوزن في السابق، فقد كشفت أن الخضار المفضل عند الكثير يمكن…
أكمل القراءة » -
أنواع من الخبز الصحي تساعد في الحمية و خفض الوزن
من المهم عند اتباع حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن، الانتباه إلى كمية الطعام التي يتم تناولها بالإضافة إلى نوعية هذا…
أكمل القراءة » -
تخلص من دهون البطن في أسبوع بهذه الطريقة !
أكدت دراسة جديدة أن العلاج الهندي التقليدي “الأيورافيدا” يساعد في إذابة الدهون العنيدة في البطن، وبالتالي فقدان الوزن خلال أسبوع…
أكمل القراءة » -
اكتشفي العلاقة بين المشمش المجفف و الريجيم
يعتبر المشمش المجفف من أهم خيارات المقبل على الريجيم، فهو يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، ويساهم في نفس الوقت في…
أكمل القراءة » -
دراسة كندية تكشف مفاجأة مدوية عن حمية الدهون
وجد بحثٌ كنديّ أن النظامَ الغذائي عالي الدهون قد يحدث تغييرات في نخاع العظام، الأمر الذي يزيد احتمال التعرض السمنة…
أكمل القراءة » -
إيلون ماسك يكشف عن 3 أشياء ساعدته على خسارة 13 كيلو من وزنه
احتل رئيس تويتر الجديد إيلون ماسك عناوين الأخبار مرة أخرى، لكن لسبب مختلف هذه المرة، حيث كشف أنه فقد ما…
أكمل القراءة » -
علامات تشير إلى قرب إصابتك باضطراب الإفراط في الأكل
الإفراط في تناول وجبة طعام من حين لآخر، هو أمر طبيعي، فقد يضعف المرء أمام أكلة يحبها أو طعام يتناوله…
أكمل القراءة » -
خبراء يكشفون أفضل شاي للتخلص من دهون البطن
يعتمد فقدان الوزن والدهون على مجموعة من العوامل، لكن الخبراء ينصحون ببعض الأطعمة والمشروبات التي تسهّل عليك المهمة قليلا. وقال…
أكمل القراءة » -
جدول وجبات الصيام المتقطع و المسموح و الممنوع من الأطعمة
بالتأكيد أنت على دراية بنظام الصيام المتقطع فهو أحد الأنظمة الحديثة التي أثبتت فعاليتها وفوائدها في التخسيس وخسارة الوزن، ولكن…
أكمل القراءة »