ريجيم
-
عقار جديد يحدث ثورة طبية في مجال تخفيف الوزن
تعتبر السمنة من المشاكل الصحية التي تهدد حياة كثير من البشر، ويسعى الخبراء في المجال الصحي دائما إلى محاولة الوصول…
أكمل القراءة » -
هل الديتوكس يطرد السموم من الجسم و ينسف الدهون ؟
يعد الديتوكس من المشروبات الصحية التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها باستمرار بغرض التخلص من الدهون والوزن الزائد والسموم…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لفقدان الوزن .. الصيام المتقطع أم الوجبات الصغيرة ؟
لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي، يمكن تجربة عدة أنظمة غذائية من بين قائمة طويلة. لكن يجب التركيز كأولوية على نوع…
أكمل القراءة » -
فواكه جافة تساعد في إنقاص الوزن .. تعرف عليها
أظهرت العديد من الدراسات بأن الفواكه الجافة تعد من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية، والتي تساعد أيضاً في إنقاص الوزن. تقول…
أكمل القراءة » -
أفضل 7 فواكه تساعد في إنقاص الوزن
يمكن اعتبار الفاكهة وجبة خفيفة جاهزة طبيعية مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. وبحسب موقع…
أكمل القراءة » -
يأكل من ماكدونالدز كل يوم 3 مرات .. أمريكي يخسر من وزنه 27 كيلوغراماً رغم تناوله الوجبات السريعة !
قد يعتقد معظم الناس أن تناول الوجبات السريعة من ماكدونالدز لأكثر من 3 أشهر، من شأنه أن يدمر النظام الغذائي،…
أكمل القراءة » -
لنسف دهون البطن .. طقوس صباحية احرص على اتباعها
دهون البطن من أكثر المشاكل الصحية والجمالية إزعاجاً وتهديداً للحياة. لذلك من المهم العمل على التخلص من تلك الدهون لتجنب…
أكمل القراءة » -
إليكِ أفضل طريقة للرجيم لحرق الدهون و فقدان الوزن
يعدّ النظام الغذائي، وممارسة الرياضة من الخطوات الرئيسية لفقدان الوزن بالنسبة للنساء. يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات الصغيرة في…
أكمل القراءة » -
تقنية بسيطة تقلل الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات
الكثير من الأشخاص يرغبون في تقليل تناول الأطعمة عالية السعرات، إما للحفاظ على جسد رشيق أو في محاولة منهم لخسارة…
أكمل القراءة » -
الطريقة الصحيحة لاستخدام خل التفاح للتخسيس و خسارة دهون البطن
خل التفاح له استخدامات عديدة سواء كانت في الطهي أو العلاجات الصحية، ويقال أنه يساعد في خسارة الوزن، لذلك سوف…
أكمل القراءة » -
هل تناول التفاح قبل النوم يزيد الوزن ؟
لا خلاف على القيمة الغذائية العالية للتفاح، ولكن يحرص بعض متبعي الدايت على تجنبه تمامًا قبل النوم، لاعتقادهم أن تناوله…
أكمل القراءة » -
لجوع منتصف الليل .. وجبات خفيفة صحية لا تسبب السمنة
يشعر بعض الناس برغبة مفاجئة في تناول الطعام عند الذهاب إلى الفراش بعد يوم طويل. الرغبة الشديدة في منتصف الليل…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن أن تساعدك قاعدة 20:20:20:20 على إنقاص الوزن ؟
رغم أنك تعتمد نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات وقليلَ الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة، إلا أن الطريقة التي تتناول بها وجباتك…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة يمكن تناولها بكثرة دون زيادة الوزن
تتميز بعض الأطعمة باحتوائها في نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون، مع زيادة نسبة الألياف والدهون الصحية بها، ما يجعل…
أكمل القراءة » -
لماذا لا يجوز تناول الفواكه على معدة فارغة عند فقدان الوزن ؟
من غير المرغوب فيه للغاية لمَن يريدون إنقاص الوزن أن يأكلوا الفواكه في المساء، حيث إنه يتكون لدى الإنسان في…
أكمل القراءة » -
خبير تغذية يكشف عن بذور تنسف الكرش
تحدث الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، عن فوائد بذور القاطونة للتخسيس ونسف…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف عما يمكن أن ” يغذي ” السمنة !
توصلت دراسة إلى أن الأشخاص المعرضين لمواد كيميائية شديدة السمية في وجباتهم الغذائية ومياه الشرب هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.…
أكمل القراءة » -
هذه التوابل تساعد على خسارة الوزن
تساعد بعض أنواع التوابل الأشخاص الذين يتبون حمية غذاية، على تسريع حرق الدهون، والتقليل من السعرات الحراية، حيث تكون عاملاً…
أكمل القراءة » -
تحذير .. 11 عادة في وجبة الفطور تزيد من وزنك !
من بين جميع وجبات اليوم، قد تكون وجبة الفطور هي الأسهل لجعل فقدان الوزن في متناول اليد. لا ينجرف معظمنا…
أكمل القراءة » -
تجنبها .. 3 أنواع فواكه قد تعيق خسارة الوزن
هل تحاول خسارة الوزن إلا أنك لا تنجح؟ قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب حتى وإن كانت فاكهة كخيار…
أكمل القراءة »