ريجيم
-
لدعم إنقاص الوزن خلال شهر رمضان .. عليك بهذه النصائح
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الوزن الزائد ويرغبون في التخلص منه خلال شهر رمضان ، فإن وضع خطة وجبات مستدامة…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تكشف عن أهمية وجبة الإفطار ” الكبيرة ” في حرق الدهون
كشفت دراسة جديدة عن أهمية وجبة الإفطار، في حرق الدهون وإنقاص الوزن، ونوهت إلى أن وجبة الإفطار “الكبيرة”، تعود بالفائدة…
أكمل القراءة » -
تخلص من الوزن الزائد سريعاً بتناول هذه الوجبة !
يحتاج الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع عن طريق حرق السعرات الحرارية، وهذا ما قدمته سوزي…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية تساعد على حرق الدهون و فقدان الوزن
أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازرينوفا، خبيرة التغذية الروسية أن المواد الطبيعية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون (المولدات…
أكمل القراءة » -
تخلص من الوزن الزائد سريعاً بتناول هذه الوجبة !
يحتاج الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع عن طريق حرق السعرات الحرارية، وهذا ما قدمته سوزي…
أكمل القراءة » -
أسوأ الأطعمة المسببة للسمنة الناتجة عن الإجهاد
تعج الحياة بالكثير من المشاكل والضغوطات سواء في المنزل أو مكان العمل، وهو ما يصيب الإنسان بالتوتر المتزايد، ولكن الأمر…
أكمل القراءة » -
دراسة : التأخر في تناول الطعام ليلاً يزيد من مخاطر السمنة
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول العشاء في وقت متأخر من الليل يزيد الجوع ويقلل من حرق السعرات الحرارية ويؤدي…
أكمل القراءة » -
هل شرب الماء أثناء الأكل يسبب ” الكرش ” ؟
يعتقد الكثيرون أن شرب الماء أثناء الأكل يؤدي إلى ظهور الكرش. فما مدى صحة هذا الاعتقاد الشائع؟ للإجابة عن هذا…
أكمل القراءة » -
هل تناول خل التفاح قبل الوجبات يحرق الدهون ؟
يعتقد الكثيرون أن تناول خل التفاح على معدة فارغة أو قبل الوجبات يساعد على حرق الدهون، ومن ثم إنقاص الوزن.…
أكمل القراءة » -
بالشوكولا .. حيلة بسيطة لخسارة الوزن بسهولة
توصل باحثون صينيون إلى طريقة مبتكرة وبسيطة تسهم في إنقاص الوزن، وذلك عن طريق تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة ونثرها…
أكمل القراءة »