شامي فوود

إياكم هذا التحدي .. عصير البطاطس على ” تيك توك ” يستنفر الأطباء

وسط التأثير الكبير لوسائل التواصل الاجتماعية على حياتنا اليومية، لا يتوقف انتشار التحديات الكارثية على التطبيقات لاسيما تيك توك. وفي…

أكمل القراءة »

عشر مواد غذائية تحسن مستوى الكوليسترول في الدم

يعود ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بالأساس إلى سوء التغذية. ويمكن أن يؤدي الارتفاع المستمر إلى عواقب صحية وخيمة، منها…

أكمل القراءة »

7 علامات تدل على أنك تعاني نقص الحديد

يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد نتيجة لعدة أسباب مثل فقدان الدم وعدم مقدرة الجسم على امتصاص الحديد جيداً،…

أكمل القراءة »

رجل يتخلى عن نوع واحد من الطعام و يحافظ على شباب جسده

يقول رجل أمريكي يمارس لعبة كمال الأجسام إنه حافظ على شباب جسده عن طريق تحييد طعام معين، على مدار العقود…

أكمل القراءة »

وجبة إفطار لن ترغب بعدها بتناول الطعام حتى الغداء

كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام حتى الغداء.…

أكمل القراءة »

لن تصدق ماذا يفعل المغنيسيوم بقدراتك العقلية

هل تعلم أن المغنيسيوم يساعد في تحسين قدراتك العقلية؟ ليس ذلك فحسب فهو يساعد أيضاً في الحفاظ على أداء سليم…

أكمل القراءة »

فوائد الخيار قبل النوم لن تخطر على بالك

فوائد الخيار الصحية كثيرة، سواء تمَّ تناوله في الصباح أو في المساء، وسواء تمَّ قضم ثماره الكاملة أو شرب عصيره…

أكمل القراءة »

أطعمة لا ينصح بتناولها على معدة فارغة

أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية الروسية انه لا ينصح بتناول الحمضيات والعصائر والقهوة على معدة فارغة في وجبة الفطور.…

أكمل القراءة »

خبراء يحذرون من تخزين البطاطس بشكل خاطئ طوال هذا الوقت !

لسنوات، حذرنا الخبراء من تخزين البطاطس في الثلاجة، قائلين إنها قد تشكل خطر الإصابة بالسرطان. لكنهم الآن غيروا موقفهم قائلين…

أكمل القراءة »

فاكهة سوداء يمكن أن تحمي من نزلات البرد و الإنفلونزا

أظهرت الأبحاث أن تناول الفاكهة يمكن أن يساعد في تسريع الشفاء من الإنفلونزا بأربعة أيام. ومعلوم أنه يصعب تجنب أمراض…

أكمل القراءة »

كنز بين يديك .. ماء سلق المعكرونة إياكِ أن تفرطي به

تظن بعض السيدات أن ماء سلق المعكرونة ليس له فوائد ويجب التخلص منه على الفور، إلا أن الأمر عكس ذلك…

أكمل القراءة »

بهدف إنقاص الوزن .. طريقة جديدة لتناول الشوكولاته

كشف علماء عن طريقة جديدة لتناول الشوكولاته، مؤكدين أنها تؤدي إلى إنقاص الوزن. وأوضح الباحثون في جامعة شانكسي نورمال الصينية…

أكمل القراءة »

بينها الشمندر و الجزر .. عصائر تعزز الدماغ و تنشط الذاكرة

يلعب النظام الغذائي دور كبير في تحسين الصحة العقلية ودعم الدماغ وتعزيز الذاكرة وتنشيطها. وفي السطور نكشف عن بعض العصائر…

أكمل القراءة »

أزمة غير متوقعة .. البيتزا مهددة بالاختفاء من بريطانيا !

يواجه البريطانيون أزمة غير متوقعة تلوح في الأفق، حيث أصبحت “البيتزا” مهددة بالاختفاء قريباً إذا استمرت الأحوال في السوق على…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف فائدة ” غير متوقعة ” لتناول الفراولة يومياً

كشفت دراسة صادرة عن مؤشر Global Burden of Disease، عن فوائد تناول الفراولة على صحة القلب. ووفق الدراسة، فإن تناول…

أكمل القراءة »

هل شرب القهوة على معدة فارغة مضر للصحة ؟

تناول كوب من القهوة الساخنة للحصول على جرعة الكافيين الصباحية هو أول شيء يفعله كثيرون بعد الاستيقاظ مباشرة، وقبل تناول…

أكمل القراءة »

الحمص .. كنز من المعادن و الفيتامينات

قال مركز استشارات المستهلك بولاية بريمن الألمانية إن الحمص يعد كنزاً من المعادن والفيتامينات، حيث إنه يزخر بالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم…

أكمل القراءة »

حيلة بسيطة للحفاظ على الخضراوات طازجة لأشهر

شاركت ربة منزل أسترالية، حيلة بسيطة على فيسبوك، للحفاظ على الخضراوات طازجة لعدة أشهر باستخدام مكون يحتوي عليه كل مطبخ.…

أكمل القراءة »

خبر سيء للبعض .. خبيرة تغذية : منتجات الديتوكس غير مفيدة

شهدت منتجات الديتوكس انتشاراً كبيراً في الآونة الأخيرة. وتَعد هذه المنتجات المتوفرة في صورة شاي أو عصير يحتوي على خلاصات…

أكمل القراءة »

بعضها لا يحتوي على الكافيين .. ما أبرز فوائد مشروبات الأعشاب ؟

يلجأ غالبية الأشخاص إلى استهلاك مشروبات الأعشاب خلال فصل الشتاء فقط، لأنها تمنح الإحساس بالدفء وتقوّي المناعة، ولكن لا يجب…

أكمل القراءة »