شامي فوود

غني بالألياف .. تعرفوا إلى فوائد التمر هندي

يُعدّ التمر هندي من المشروبات الأساسية في شهر رمضان لكونه غني بالعناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل…

أكمل القراءة »

مع كثرة المقالي في رمضان .. إليك 7 نصائح لسلامتك أثناء القلي

تزيّن مثلثات السمبوسة الذهبية وغيرها من الأطايب المقلية والمقرمشة، سواءً كانت حلوة أم مالحة، مائدة الطّعام خلال شهر رمضان. وحرصًا…

أكمل القراءة »

بعضها قد يسبب تلف في دماغ الجنين .. هذه الأسماك ممنوعة على المرأة الحامل

تمر النساء خلال فترة الحمل بالعديد من المراحل التي يجب عليها أن تكون حريصة ما أمكن من أجل عدم حدوث…

أكمل القراءة »

لهذا السبب عليك أن تتناول التفاح على الريق

إن تناول التفاح على الريق ضمن روتينك الغذائي يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فلنتعرف على أهم فوائد التفاح على…

أكمل القراءة »

الدماغ أيضاً بحاجة للغذاء .. إليكم ما تحتاجون إلى تناوله للحفاظ على صحته و قوته

لطالما نسمع من آبائنا وأجدادنا، أنّ الجزر يساعد على تقوية النظر، وأن الحليب يساعد على تقوية الأسنان والعظام، ولكن هل…

أكمل القراءة »

بـ 4 مكونات فقط .. مشروب أخضر بسيط و غني بالفيتامينات و المعادن

هل سبق أن سمعت بـ “المشروب الأخضر”، أو “العصير الأخضر”؟ وأوضح مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع “إنستغرام”،…

أكمل القراءة »

للحفاظ على صحتك في رمضان .. نصائح ثمينة للإفطار و السحور

يقع كثير من الناس في حيرة من أمرهم خلال شهر رمضان بين ما يجب تناوله وما يجب الابتعاد عنه حتى…

أكمل القراءة »

القرع الأخضر .. فوائد لا تعد و لا تحصى

يحتوي القرع على فيتامين B وعلى مادة الريبوفلافين. ومادة حمض الفوليك، وهذه المواد تعمل على زيادة نشاط الجسم. تعرف على…

أكمل القراءة »

الموز .. الفاكهة السحرية للرياضيين

كشف موقع «هيلث لاين» عن فوائد سحرية للموز للرياضيين الهواة أو المحترفين مؤكداً أن أكل الموز بعد التمرين الرياضي يساعد…

أكمل القراءة »

حالة واحدة فقط تجعل طعام الليل لا يتسبب بزيادة الوزن

يخشى كثير من الناس من تناول الطعام في فترة متأخرة من الليل لأنهم يعرفون أن هذه الوجبة يمكن أن تؤثر…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث عند إضافة الزنجبيل للطعام يومياً ؟

يعد الزنجبيل من الأعشاب التي تضفي مذاقا خاصا على الطعام عند إضافته خلال الطهي خاصة في تتبيلة اللحوم ولكن هذه…

أكمل القراءة »

شراب السلاطين المفضل .. ” شربات عثماني ” أشهر المشروبات التركية في رمضان

يعتبر شربات عثماني واحداً من بين أشهر المشروبات الرمضانية الضرورية التي تمتاز بها مائدة الإفطار التركية، إذ إن هذا المشروب…

أكمل القراءة »

فوائد رائعة لتناول كوب من عصير قمر الدين في شهر رمضان

يعتبر مشروب قمر الدين من المشروبات الرمضانية الأساسية، كونه يتمتّع بمذاق مميز، ويحتوي على عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم. تعرف…

أكمل القراءة »

لبنان يحصل على الميدالية الذهبية لأجود أنواع زيت الزيتون في العالم

بعد فوز زيت الزيتون اللبناني “Darmmess” بالميدالية الذهبية للعام 2023 في مسابقة عالمية في نيويورك، أجرى وزير الزراعة في حكومة…

أكمل القراءة »

خصوصاً للنساء .. فوائد صحية مذهلة للتوت الأزرق

يعتبر التوت البري، أو التوت الأزرق، مفيدًا بشكل خاص للنساء اللائي يعانين عادة من نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات مع…

أكمل القراءة »

باحثون : عائلة البروكلي تحمي من السكري

أظهرت أبحاث جديدة أن زيادة استهلاك نوعية معينة من الخضروات تحمي بطانة الأمعاء الدقيقة بطريقة تبطيء تطوّر مرض السكري من…

أكمل القراءة »

ما علاقة الكيوي بتحسين جودة النوم ؟

كشف مجموعة من الخبراء أن الكيوي لديه خصائص كثيرة قادرة على تحسين جودة النوم لدينا بشكل كبير. وقال الخبراء إن…

أكمل القراءة »

إذا أردت إفطاراً صحياً في رمضان اتبع هذه الخطوات

قد يكون الشيء الوحيد الذي يدور في ذهن الصائم بعد يوم طويل ومتعب من الصيام، هو الاستمتاع بالمأكولات الشهية الموضوعة…

أكمل القراءة »

ستة أطعمة يمكن أن تغذي أمراض القلب

قال الأطباء إن نمط الحياة الغربي الذي غالبا ما يتضمن تناول الأطعمة المصنعة، يغذي أمراض القلب. ولأنه ليس من الممكن…

أكمل القراءة »

ما هي أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد في خسارة الوزن ؟

لا شك في أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر العديد من الأسباب الرئيسية للأمراض…

أكمل القراءة »