-
صحة
أطعمة و مشروبات للتغلب على ” انتفاخ البطن “
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن والمعاناة من الغازات، لعل أشهرها احتباس السوائل داخل الجسم، كما في…
أكمل القراءة » -
صحة
” عشبة البابونج ” .. وصفة بسيطة لفوائد مدهشة
عشبة البابونج هي عشبة الأمهات والجدات المفضلة لصنع الشاي الذي تسعفك به عندما تشعر بالتعب وترغب في الاسترخاء وفي حالات…
أكمل القراءة » -
ريجيم
أفضل 10 فواكة يمكن اعتمادها خلال الريجيم
يتطلب فقدان الوزن اتباع الفرد لنظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة الأنشطة البدنية التي تعتبر ركناً أساسياً…
أكمل القراءة » -
طبخات
بدون تكاليف .. طريقة عمل كفتة البرغل المشوية الشهية
تعد الكفتة من الوجبات الخفيفة التي يمكنك أن تعديها سريعًا لأطفالك وعائلتك، ولكن يتوقف الأمر على النفس والخطوات لذلك نقدم…
أكمل القراءة » -
صحة
علامة مخيفة لنقص فيتامين ” B12 ” في الجسم
يدعم فيتامين B12 العديد من العمليات المهمة في الجسم، من المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى دعم الجهاز العصبي،…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد صحية خيالية للتين المجفف !
يمتاز التين المجفّف باحتواءه على كميات كبيرة من الفيتامينات. أبرزها فيتامينات B وحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة…
أكمل القراءة » -
ريجيم
لإنقاص الوزن .. تجنب هذه الأطعمة على وجبة الإفطار
تعد خسارة الوزن الزائد من الأشياء التي يطمح البعض لتحقيقها، وأحيانا ينجح المرء في ذلك، والبعض الآخر يفشل لأسباب متعددة،…
أكمل القراءة » -
صحة
طبيب : الخبز الأبيض و المعكرونة يسببان فقدان البصر
حذر طبيب بريطاني معروف، من أن تناول الخبز الأبيض والمعكرونة باستمرار، يمكن أن يسبب ضعف البصر ويؤدي بالنهاية إلى العمى.…
أكمل القراءة » -
صحة
ليست المكملات .. دراسة : هذه الأغذية تخفف التهاب المفاصل
هناك أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل، تصيب أكثر من 350 مليون شخص حول العالم. وتفيد دراسات حديثة بأن…
أكمل القراءة » -
صحة
أطعمة غير متوقعة تساعدك على الوقاية من السرطان
من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في منع أو تطور السرطان. ويقول خبراء إن زيادة استهلاك بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
ريجيم
لماذا يزداد الوزن بسرعة بعد سن الأربعين ؟
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الكثيرين بعد سن الأربعين يبدأ وزنهم بالنمو، بسبب عاملين. فكيف يمكن مقاومة…
أكمل القراءة » -
حلويات
وصفات شهية باستخدام دبس التمر
يتحول تحضير أي وصفة طعام إلى مهمة سهلة عند توفر الأدوات المناسبة والمكونات اللازمة، لكن التحدي الحقيقي في إتقان وصفة…
أكمل القراءة » -
صحة
سبعة مصادر لفيتامين ” B12 ” لزيادة الطاقة و تقليل التعب
يعرف فيتامين B12 بأنه أساسي جدا ولا يستطيع الجسم صنعه، وأنه يلعب دورا حاسما في حماية الأعصاب، فما أفضل المصادر…
أكمل القراءة » -
صحة
أطعمة تسبب ” سرطان الأمعاء ” .. تعرف عليها
توصلت دراسة جديدة إلى أن البسكويت والحلويات والبيتزا والنقانق، وغيرها من الأطعمة فائقة المعالجة قد تزيد من خطر إصابة الشخص…
أكمل القراءة » -
أفكار و ابتكارات
طريقة تسخين المعكرونة و حماية نكهتها
لماذا يتغير قوام المعكرونة عند تسخينها؟ يقول المتخصص في الطعام والمستشار براين تشاو إن المعكرونة المبردة تصبح صمغية بسبب النشاء…
أكمل القراءة » -
صحة
3 عناصر غذائية أساسية تساعد في تعزيز مزاجك
عندما يرغب الشخص في تحسين حالته المزاجية “بشكل تقليدي”، يمكنه الاختيار والمفاضلة ما بين ممارسة تمارين رياضية، أو الاتصال بصديق…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد اليانسون .. لن تصدق كم هي عظيمة !
يمتلك اليانسون طعماً مميزاّ يشبه طعم عرق السوس وغالباً ما يستخدم لإضافة نكهة إلى الحلويات والمشروبات. وهو معروف أيضاً بخصائصه…
أكمل القراءة » -
صحة
هل الممارسة الدينية تؤثر إيجاباً على صحة القلب و الأوعية الدموية ؟
رجّح بحث جديد أن يسجل البالغون الأمريكيون من أصل أفريقي، الملتزمون بممارسة الشعائر الدينية، أو لديهم معتقدات روحية أعمق، درجات…
أكمل القراءة » -
صحة
احذر فشار الميكروويف .. قد يعرضك ” لمواد كيميائية أبدية خطيرة ” !
حذر باحثون من أن أكياس الفشار الصغيرة، التي يجري إعدادها في المايكروويف، يمكن أن تسرّب “مواد كيميائية ضارة أبدية” في…
أكمل القراءة » -
أفكار و ابتكارات
5 أفكار رائعة لإعادة استخدام بقايا القهوة
أصبحت القهوة هي المشروب المفضل للناس في جميع أنحاء العالم، ولكن الكثيرين لا يعرفون بأن هنالك استخدامات أخرى لبقايا القهوة…
أكمل القراءة »