صحة

هذه الأسباب ستدفعك لتناول البطاطا الحلوة على الدوام

تعد البطاطا الحلوة أحد الأغذية الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد بالفعل في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقديم الكثير من الفوائد المهمة للجسم.

– تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من البوتاسيوم ما يجعل لها دورا كبيرا في تعزيز صحة القلب، والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.

– غنية بالكربوهيدرات والنشويات التي تعد مصدراً أساسيًا للطاقة في الجسم، وقد تكون وجبة مثالية لمن يطمحون إلى زيادة أوزانهم. والتخلص من النحافة إن تم إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن.

– تساعد على خفض نوبات هبوط السكر في الدم، ومقاومة الأنسولين عند مرضى السكري. حيث تعد مصدراً غنياً بالكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية.

– البطاطا الحلوة مصدر رائع لفيتامين A المعروف بفيتامين الجمال، والبيتا كاروتين كمضاد أكسدة قوي فعّال في محاربة الشيخوخة. والتقدم في السن. والتجاعيد بشكل خاص. كما أنه مهم للحفاظ على صحة العين وسلامة النظر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى