أفضل المشروبات خلال رحلة الحمل

أشهر الحمل فترة خاصة ومميزة في حياة المرأة، يتحتم خلالها مراقبة الطعام والشراب جيداً، فكل ما يدخل بطن الأم يصل إلى الجنين ويؤثر عليه. إليك أفضل المشروبات أثناء الحمل:

* ماء جوز الهند مصدر رائع للانتعاش والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه يقلل الإحساس بالحموضة والإمساك.
* شوربة الخضروات والدجاج من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمغذيات.

* الحليب مصدر رئيسي للكالسيوم اللازم لنمو عظام الطفل.
* عصير الليمون (الحامض) من المشروبات التي تناسب الحامل لأن حمض الستريك يساعد على الهضم، ويقلل الإحساس بغثيان الصباح.

المصدر : 24