صحة

علاج انتفاخ المعدة بالمشروبات

ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة؟
تساهم بعض الأطعمة بزيادة إحتمال انتفاخ المعدة أكثر من غيرها:

الخضار مثل القرنبيط، البروكولي، البصل والملفوف , الفواكه مثل الكمثرى والتفاح.
الأطعمة السريعة مثل البرجر والمقالي.
إذاً ما هي المشروبات التي تعالج انتفاخ المعدة؟

شراب النعناع :

يلعب مغلي النعناع دوراً في استرخاء العضلات وبالتالي فهو يريحك من انتفاخ المعدة أو ما يعرف بالغازات.

شراب اليانسون :

يعتبر شراب اليانسون المغلي من أكثر المشروبات الساخنة منفعة للتخلص من انتفاخ المعدة. فهو يتمتع بفوائد عديدة تجعله مناسباً لتسهيل عملية الهضم. تناولي كوباً منه خاصة إذا تناولت عشاءً غنياً فهو أيضاً يساعدك على النوع والتخلص من الأرق.

شراب البابونج :

يتمتع البابونج بعدة منافع منها تسهيل عملية الهضم وبالتالي التخلص من انتفاخ المعدة خاصة إذا مزجته مع النعناع. أضيفي إذاً هذا الأخير إلى شراب البابونج وتناوليه بعد الوجبات الغنية حتى لا تشعري بالإنزعاج والنفخة.

ملاحظة:
إستشيري طبيبك قبل تناول أي من هذه المشروبات، ولا تتناوليها بشكل مفرط بل بطريقة معتدلة.
يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوع وصحي حتى تتفادي انتفاخ المعدة بقدر الإمكان.

المصدر  :اطيب طبخة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق