سلطات

طريقة تحضير سلطة تونة بالأفوكادو والخضار المشكلة

سلطة تونة بالأفوكادو والخضار المشكلة … وجبة خفيفة مغذية ولذيذة تجمع بين مكونات صحية ومليئة بالفوائد الغذائية، وتتميز هذه السلطة بتوازن النكهات والقوام اللذيذ الذي يتكون من التونة الطازجة، والأفوكادو الكريمي، والخضار الطازجة

المقادير
– التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
– خيار : 1 حبة (مفروم شرائح)
– الأفوكادو : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
– البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
– كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
في وعاء للخلط، اخلطي الخيار، والأفوكادو، والبصل، والتونا، والكزبرة الخضراء.
اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى