سلطات
طريقة تحضير سلطة تونة بالأفوكادو والخضار المشكلة

سلطة تونة بالأفوكادو والخضار المشكلة … وجبة خفيفة مغذية ولذيذة تجمع بين مكونات صحية ومليئة بالفوائد الغذائية، وتتميز هذه السلطة بتوازن النكهات والقوام اللذيذ الذي يتكون من التونة الطازجة، والأفوكادو الكريمي، والخضار الطازجة
المقادير
– التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
– خيار : 1 حبة (مفروم شرائح)
– الأفوكادو : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
– البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
– كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في وعاء للخلط، اخلطي الخيار، والأفوكادو، والبصل، والتونا، والكزبرة الخضراء.
اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.