رجيم الديتوكس لحرق الدهون في 3 ايام و 5 مكونات فقط

تناولت الكثير من الاطعمة وتريدين التخلص من الدهون والسموم في جسمك بأسرع وقت ممكن؟ إليك من موقع أطيب طبخة في ما يلي ديتوكس دايت الـ 3 ايام فقط لنتائج سريعة ومضمونة ومن دون مشروب الديتوكس الأخضر.

هذا الديتوكس عبارة عن 5 أطعمة فقط عليك تناولها وتكريرها يومياً لمدة 3 ايام. هذه هي اللائحة:

توت أزرق للطاقة ومضادات الاكسدة , لبن يوناني خالٍ من الدسم والسكريات , سبانخ للفيتامين A والالياف , بصل احمر للمحافظة على صحة البشرة , لوز للدهون الصحية والبروتين.

الفطور: سموثي السبانخ والتوت
المكونات : كوب من السبانخ, نصف كوب من اللبن اليوناني , كوب من التوت الازرق , كوب ونصف من الماء .

ضعي المكونات كلها في الخلاط الكهربائي مع الثلج ثم اشربي هذا السموثي للفطور.

الغداء: طبق من الفاكهة واللبن
المكونات :  كوب من اللبن اليوناني , كوب من التوت الازرق  , ربع كوب من اللوز .

ضعي اللبن في وعاء عميق ثم اضيفي التوت واللوز وتناوليه للغداء. إن كنت لا تزالين جائعة بعد تناول هذا الوعاء حضري سلطة من السبانخ وتناوليها مع الخل.

العشاء: سلطة السبانخ والتوت
المكونات : 3 اكواب من السبانخ الطازجة , كوب من التوت الازرق , ربع كوب من اللوز , نصف كوب من البصل الاحمر المقطع , ملعقة كبيرة من الخل

أخلطي المكونات معاً جيداً لتشكيل طبق لذيذ من السلطة ثم تناوليه للعشاء.

كرري هذا الديتوكس نفسه لـ 3 ايام والمسي الفرق واخبرينا رأيك.

المصدر : اطيب طبخة