استخدام خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون

من المعروف أن حمض الأسيتيك الموجود في الدهن يقلل من دهون البطن ويزيد من قمع تراكم الدهون في الجسم. تعرفي كيف يساعدك خل التفاح على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.

إليك بعض فوائد خل التفاح الذي يجعله مثالياً لفقدان الوزن:

1- مشروب منخفض السعرات الحرارية
حوالي 100 غرام من خل التفاح يحتوي على 22 سعرة حرارية ما يجعله مكوناً ً قليل السعرات الحرارية يساعد في تعزيز فقدان الوزن.

قد تساعد إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشربه على الريق صباحاً في حرق دهون البطن

2- يساعد في منع تراكم الدهون
بحسب الدراسات، أن حمض الأسيتيك، وهو المكون الرئيسي للخل، يمنع تراكم الدهون في الجسم. فقد يكون تناول خل لتفاح يومياً مفي للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي عن طريق الحد من السمنة.

2- يساعد على خسارة الوزن
ان الحمض الموجود في خل التفاح يشعرك بالشبع لفترة طوية، وبالتلي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام أو الرغبة الشديدة في الأكل. سيساعدك هذا على تناول سعرات حرارية أقل مما يؤدي إلى خسارة كيلوغرامات فعلية حينها.

3- ينظم مستويات السكر في الدم
تشير الدراسات إلى أن خل التفاح يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، خاصة بعد تناول وجبة عالية من الكربوهيدرات. استقرار مستويات السكر في الدم مهمة لضمان فقدان الوزن صحي وفعال

المصدر : اطيب طبخة