شامي فوود

للتمتع بصحة أفضل .. تناول الأطعمة المخمرة و لكن احذر هذا الأمر

يتم تناول الأطعمة المخمرة منذ عدة قرون وتم بالفعل التثبت من فوائدها الصحية العديدة. تتضمن عملية التخمير تكسير السكريات بواسطة…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجرجير ؟

يساعدك الجرجير على دعم صحة قلبك بشكل كبير، حيث يعمل على خفض نسب الكوليسترول في الجسم، ويقلل من مخاطر الإصابة…

أكمل القراءة »

على خلاف ما تتوقع .. 3 فوائد صادمة للمشروبات الغازية !

تحتوي المشروبات الغازية عادةً على المياه الغازية والمُحلي مع نكهة طبيعية أو صناعية. وقد يكون المُحلي عبارة عن سكر أو…

أكمل القراءة »

قبل عيد الأضحى .. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الكرشة

مع اقتراب عيد الأضحى، يفضل كثيرون تناول اللحوم إلى جانب الكبدة والفشة والكرشة والممبار وغيرها. لكن هل تعرف ما يمكن…

أكمل القراءة »

4 فوائد خيالية .. ما لا تعرفونه صحياً عن ” زلال البيض “

يحتوي البيض على جميع العناصر الغذائية اللازمة، وهذا ما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة المفيدة من الناحية التغذوية. وفيما يلي…

أكمل القراءة »

أطباء : النقانق و المنكهات تسبب الشيخوخة المبكرة

أكدت طبيبة متخصصة أن إضافات النكهات الغذائية والمواد الحافظة والصبغات والمكثفات يمكن أن تسرع في شيخوخة الجسم، ووفقاً لتقرير نشر…

أكمل القراءة »

طبيبة تكشف المواد الغذائية المسببة لشيخوخة مبكرة

أعلنت الدكتورة كميلة إيسايفا، أخصائية امراض الباطنية، أن التغذية غير الصحيحة تلعب دورا رئيسيا في ظهور التجاعيد وجفاف الجلد والبشرة…

أكمل القراءة »

فائدة جديدة مجهولة في دهون ” أوميغا 3 “

قالت دراسة جديدة في جامعة هارفارد إن استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية، خاصة حمض ألفا لينوليك، يبطئ تطوّر مرض التصلّب…

أكمل القراءة »

مكونه الأساسي الحجارة .. هل هذا ” أقسى طبق في العالم ” ؟ ( فيديو )

هل سبق أن سمعت بـ”أقسى طبق في العالم”؟ أبصر النور في مقاطعة هوبي بشرق الصين، ولم يُمنح لقبه هذا عن…

أكمل القراءة »

فواكه جافة تساعد في إنقاص الوزن .. تعرف عليها

أظهرت العديد من الدراسات بأن الفواكه الجافة تعد من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية، والتي تساعد أيضاً في إنقاص الوزن. تقول…

أكمل القراءة »

9 نصائح للتغذية و الصحة السليمة بعطلات الصيف

يتطلب دخول فصل الصيف الذي يبدأ معه موسم العطلات الداخلية والخارجية، نظاما صحيا وغذائيا آمنا لقضاء الأوقات الممتعة بشكل يساهم…

أكمل القراءة »

احذرها .. 7 أطعمة تسبب الالتهابات و تزيد دهون البطن

تشير الأبحاث إلى أن دهون البطن يمكن أن تشكل خطرا على صحتك، من خلال التسبب في مضاعفات مثل مرض السكري…

أكمل القراءة »

6 أسباب تجعلك تبتعد عن تناول هذا النوع من المكسرات

قد يكون الفول السوداني واحداً من الأطعمة الصحية الغنية بكثير من الفوائد للجسم، إذ يعد من أفضل مصادر البروتين النباتية،…

أكمل القراءة »

6 أطعمة خارقة تمنع السرطان و أمراض القلب و الزهايمر

التغذية الجيدة هي المفتاح لقلب سليم وصحة جيدة بشكل عام، وهذا الأمر يمكن التحكم فيه بهدف العيش بصحة أفضل. اخترنا…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف فوائد هذه الفاكهة لتخفيض الكوليسترول لدى النساء

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يعرضهم لخطر عدد من المشكلات الصحية الخطيرة. وإذا كنت…

أكمل القراءة »

7 أطعمة تمنع انسداد الشرايين .. تعرف عليها

في الغالب يكون سبب الإصابة بأمراض القلب هو انسداد الشرايين، حيث تسد هذه الأوعية الدموية عن طريق الترسبات الدهنية التي…

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لمشروب المتة لا حصر لها

المتة من المشروبات الساخنة التي تنضم إلى فئة المشروبات المنبهة، موطنها الأصلي أمريكا الجنوبية، لكنها تحظى بشعبية كبيرة في العديد…

أكمل القراءة »

ما السر وراء وضع حجر في الإناء أثناء سلق البيض بالمناطق الصحراوية ؟

يعد البيض احد مصادر البروتين المهمة جدا لجسم الانسان و الذي لا تخلو مائده منه فيقدم باكثر من طريقه وتميز…

أكمل القراءة »

لن ترميها مرة أخرى .. كنز داخل ” أقماع الكوسا ” لن تستغني عنه

تحتوي الكوسا على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في بناء الجسم وتزويده بالطاقة اللازمة للأداء اليومي، ولا يخفى…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول جوزة الطيب ؟

تعد جوزة الطيب من التوابل المهمة التي يستخدمها الكثير من الناس في الأطعمة المختلفة وخاصة اللحوم في عيد الأضحى. يمكن…

أكمل القراءة »