-
صحة
4 أسباب ستدفعك لاستبدال السكر بالعسل
عندما تشرب كوباً من الشاي الساخن، هل تتناول العسل أو السكر؟ على الرغم من أن كلاهما قد يضيف حلاوة إلى…
أكمل القراءة » -
صحة
من بينها الموز و الشوفان .. أطعمة صحية للشعور بالدفء في برد الشتاء
الأطعمة التي تحافظ على حرارة الجسم قادرة على أن تُحدث فارقاً كبيراً في الوقاية من معاناة برد الشتاء، وهي المعاناة…
أكمل القراءة » -
صحة
مضادة للسرطان و ممتازة لصحة الشعر .. تعرفي على فوائد فاكهة القشطة
فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، تتميز بشكلها الأخضر المخروطي الشكل وقشرتها الشبيهة بالجلد ولبها الكريمي ذي المذاق الحلو، عادة ما…
أكمل القراءة » -
صحة
رغم فوائدها الجمة .. إليك مخاطر الإفراط في تناول ” بذور الشيا “
بذور الشيا من أنواع البذور الصالحة للأكل والتي تتمتع بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم نظراً لحجم الفوائد التي تقدمها…
أكمل القراءة » -
صحة
إياكِ و رميها .. لقشور البطاطا فوائد لا تقدر بثمن
البطاطا من أكثر الخضراوات تناولاً في العالم، لكن جميعنا نرمي القشور ظناً أنها غير مفيدة. لكن بعد قراءتك هذا المقال…
أكمل القراءة » -
صحة
هذا ما يفعله الشوفان في جسدك عند تناوله يومياً !
أثبتت إحدى الدراسات أن تناول الشوفان بشكل يومي يساعدك في الرجيم ويحميك من السمنة ومرض السكري. وأوضحت الدراسة، أن الشوفان،…
أكمل القراءة » -
صحة
8 قواعد ذهبية لتناول الشوكولاتة وفقاً لخبراء التغذية
متى وكيف تأكل الشوكولاتة عادة؟ معظمنا يلجأ إلى الشوكولاتة في أي وقت نشعر فيه بالاكتئاب أو السعادة أو بمجرد الرغبة…
أكمل القراءة » -
سلطات
مفيدة جداً .. داوم على تناول هذا النوع من السلطة
اذا اردت الحصول على جسم صحي والتخلي عن تناول المكملات الغذائية من الصيدليات، فقط جرب تناول هذه السلطة لأنها شهية…
أكمل القراءة » -
صحة
8 فوائد غير متوقعة لاستخدام زيت جوز الهند في الطبخ
يتم استخراج زيت جوز الهند من لبّ ثمرة جوزة الهند الاستوائية، وبدأ هذا النوع من الزيوت بالانتشار في مختلف دول…
أكمل القراءة » -
صحة
7 أنواع من الفواكة و الخضار لا يجب أن تقشرها
تربط تقارير منظمة الصحة العالمية بين عدم تناول الخضروات والفواكه نهائياً وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة. ووفقاً للمنظمة…
أكمل القراءة » -
صحة
خبيرة تغذية تحذر النساء من شرب القهوة في هذه الحالة
بالنسبة للعديد من الأشخاص، تعد القهوة هي أول وأهم ما يتناولونه في الصباح. فبدون فنجان القهوة وسخونة السائل المنساب في…
أكمل القراءة » -
صحة
ماهي فوائد ” بذور الكتان ” للرجال ؟
تُعد بذور الكتان مفيدة للرجال، إذ يُساهم محتواها من بعض المركبات النباتية الكيميائية المضادة للأكسدة في تعزيز صحة البروستاتا، ممّا…
أكمل القراءة » -
صحة
“ أوراق التين ” .. إضافة ممتازة للنظام الغذائي للحامل
تعد أوراق التين إضافة ممتازة للنظام الغذائي للحامل لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة لها. وفي الآتي نذكر أبرز فوائدها،…
أكمل القراءة » -
صحة
لأصحاب البشرة الدهنية .. احذروا من هذه الأطعمة
البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة إرهاقاً لأصحابها، وذلك بسبب إفرازها المستمر للدهون والزيوت الطبيعية فيها، مما يسبب العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد المحلب عظيمة .. يجب أن تعرفها
المحلب هو نبات عطري ينتمي إلى عائلة الورد، والمعروف أيضاً باسم محلب الكرز، والذي يتميز بطعمه المر، وله العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أنواع من الفواكة تساعدك على النوم و الاسترخاء
إذا كنت تتجنب تناول الفواكه بعد غروب الشمس، فقد حان الوقت لتغيير الأمور، ولراحة أفضل في الليل يوصي الخبراء بتناول…
أكمل القراءة » -
صحة
هل يمكن علاج حصوات المرارة بالأعشاب ؟
حصوات المرارة أحد المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرين. وتتكون نتيجة اضطراب في وظائف المرارة في الجسم الذي عادة…
أكمل القراءة » -
ريجيم
علامات تشير إلى قرب إصابتك باضطراب الإفراط في الأكل
الإفراط في تناول وجبة طعام من حين لآخر، هو أمر طبيعي، فقد يضعف المرء أمام أكلة يحبها أو طعام يتناوله…
أكمل القراءة » -
أفكار و ابتكارات
علماء إيطاليون يبتكرون طريقة للحفاظ على المعكرونة طازجة لشهر إضافي
توصل علماء في إيطاليا إلى طريقة يمكن بواسطتها الحفاظ على المعكرونة طازجة لشهر إضافي، وهو ما يُمكن أن يُشكل تطوراً…
أكمل القراءة » -
صحة
يساعد على التنحيف و يقلل خطر الإصابة بألزهايمر .. تعرف على فوائد الجزر الأسود
يعتبر الجزر البرتقالي الأشهر بين أنواع الجزر، إذ يظن البعض أنه النوع الوحيد الموجود في الأسواق، لكن هذا الأمر ليس…
أكمل القراءة »